La nutrició esportiva, junt amb l’exercici físic i el descans, és bàsica per a millorar el rendiment esportiu, evitar lesions i treure el màxim partit als objectius de l’esportista.
Xavier González, especialista en Nutrició i Dietètica de CreuBlanca, explica en aquest vídeo els aspectes principals a tenir en compte a l’hora de planificar una dieta individualitzada per a cada esportista, i els macronutrients essencials que hi han d’aparèixer per a tenir un estat de salut òptim i obtenir l’energia necessària.