Vacances, viatges, dies de platja, piscina i plans que semblen no acabar… l’estiu és l’època ideal per desconnectar. No obstant això, també és el moment en què augmenta el risc de cistitis, una infecció urinària que pot convertir unes vacances somiades en una experiència incòmoda. Per sort, amb petits hàbits diaris és possible prevenir la cistitis i gaudir de l’estiu sense limitacions.
Què és la cistitis i per què és tan freqüent?
La cistitis és una infecció del tracte urinari que es produeix quan certes bacteris accedeixen a la bufeta a través de la uretra.
Tot i que pot afectar qualsevol persona, les dones són més propenses a patir cistitis per la seva anatomia, que facilita l’accés de bacteris al sistema urinari.
Els símptomes solen incloure:
- Dolor o coïssor en orinar.
- Sensació d’urgència urinària.
- Pressió o molèstia a la part baixa de l’abdomen.
- Malestar general.
Per què a l’estiu hi ha més risc de cistitis?
L’estiu és una estació meravellosa… i també una època de major risc de cistitis, una infecció urinària comuna, especialment en dones. Factors propis d’aquesta estació afecten directament el sistema urinari i afavoreixen la proliferació de bacteris:
- Banys, platja i piscina: passem més temps amb el banyador mullat o roba humida, la qual cosa crea un entorn ideal per a la proliferació bacteriana.
- Calor i deshidratació: en suar més, no sempre reposen correctament els líquids, cosa que redueix la freqüència urinària i facilita la infecció.
- Canvis de rutina: viatges, excursions o plans improvisats alteren els hàbits d’higiene o la freqüència d’orinar.
- Major activitat sexual: l’augment de la libido durant l’estiu pot afavorir l’entrada de bacteris a la bufeta.
Tots aquests factors expliquen per què la infecció urinària és més comuna a l’estiu i requereixen mesures de prevenció adequades.
Hàbits per prevenir la cistitis a l’estiu
La bona notícia és que prevenir la cistitis a l’estiu és possible amb senzills canvis en la teva rutina. Aquests hàbits t’ajudaran a evitar molèsties i protegir la teva salut urinària:
1. Mantén una bona hidratació:
Beure aigua de manera regular ajuda a netejar la bufeta i eliminar bacteris abans que puguin causar una infecció.
2. Canvia el banyador mullat com més aviat millor
Evita romandre amb peces humides. Portar roba seca de recanvi és un hàbit senzill i molt efectiu.
3. Tria roba interior de cotó i peces transpirables
Evita la roba molt ajustada i opta per teixits que afavoreixin la ventilació, reduint la humitat a la zona genital.
4. Cuida la teva higiene íntima
Neteja la zona genital diàriament amb sabons neutres, evita productes perfumats i no abusis de les dutxes vaginals, ja que alteren la flora natural de defensa.
5. Orina amb freqüència
No retinguis l’orina durant molt de temps i fes-ho sempre després de mantenir relacions sexuals, reduint el risc que els bacteris ascendeixin per la uretra.
6. Evita l’ús innecessari de compreses o salvaslips
L’ús continuat d’absorbents quan no són necessaris pot generar un ambient humit i afavorir la proliferació de bacteris. Si necessites protecció diària, opta per productes transpirables i higiènics dissenyats per a un ús prolongat.
Gaudeix de l’estiu sense preocupacions
La cistitis no hauria de marcar el ritme de les teves vacances. Aplicant aquests hàbits de prevenció, podràs gaudir de la platja, la piscina i els viatges amb més tranquil·litat.
Si experimentes símptomes persistents o recurrents de cistitis com coïssor en orinar, urgència urinària o molèsties abdominals, és fonamental acudir a un especialista en urologia o ginecologia. Un diagnòstic precoç és clau per tractar la cistitis de manera eficaç i evitar complicacions.
A CreuBlanca comptem amb un equip mèdic especialitzat i proves diagnòstiques ràpides per tractar la cistitis de manera eficaç.