La gestió emocional és clau per a una vida equilibrada i plena perquè ens ajuda a reconèixer i gestionar les nostres emocions de manera saludable. Això ens permet afrontar els desafiaments diaris amb més calma, millorar les nostres relacions i augmentar el nostre benestar general.
Mónica Hurtado, psicòloga de CreuBlanca, t’explica què és la gestió emocional, com identificar les teves emocions i com gestionar-les de manera saludable.