El Día Mundial de la Nutrición nos despierta el interés por mejorar nuestros hábitos alimenticios y nos invita a probar nuevas dietas por el bien de nuestro organismo. Nadie puede negar que la nutrición es un tema del que cada día se habla más. Cada 28 de mayo se celebra el Día Mundial de la […]
Los hábitos saludables que hemos adquirido durante este periodo de confinamiento nos ayudarán a volver a una relativa “normalidad”. Esta vuelta a la rutina será distinta a las demás. Lejos de esperar que todo sea como antes, de forma progresiva conseguiremos recuperar el día a día. La pregunta no es tanto cómo empezar de cero […]
La primavera nos brinda productos ricos en vitaminas y propiedades antioxidantes que aportan mayor vitalidad y refuerzan las defensas La naturaleza sigue su curso y, afortunadamente, son muchos los alimentos que llenan nuestra cesta de la compra de sabores, aromas y colores para dar la bienvenida a la primavera. Con la llegada del buen tiempo […]
Dale una oportunidad a la versión light de recetas de Pascua e invierte la energía de los más pequeños en juegos divertidos y saludables Hay que aprovechar los días libres para dedicar tiempo a lo que realmente importa. Conforme se acerca Semana Santa 2020 una serie de planes empiezan a revolotear por nuestra cabeza y, […]
Un poco de ejercicio diario nos permitirá contrarrestar los efectos negativos de pasar tiempo extra en el sofá y las malas posturas que provoca el teletrabajo De entre todos los retos que corren por las redes sociales estos días, hay uno que está ganando seguidores a pasos agigantados. Sin duda, practicar deporte se ha convertido […]
Estos días toca quedarnos en casa, pero eso no tiene porqué ser sinónimo de aburrimiento. Una lluvia de iniciativas inundan las redes sociales para alegrarnos la vida, ¡toma nota! Ahora más que nunca debemos evitar que nuestra mente también entre en cuarentena. La sensación de encierro o el hecho de sentirnos aburridos puede dañar nuestra […]
Entender las señales de nuestros ojos y calendario de lluvia de estrellas de 2020 ¿Sabéis qué es una lluvia de estrellas? Es un fenómeno astronómico que consiste en la aparición de gran cantidad de estrellas fugaces en una zona del cielo. Suele suceder en determinadas épocas del año y observarlas es bastante sencillo: solo necesitamos […]
Una actividad divertida y emocionante que les reportará beneficios para el cuerpo y la mente Efectivamente, esquiar es una de las actividades más divertidas y emocionantes que se pueden hacer en familia los fines de semana y en los periodos de vacaciones de invierno. Es la combinación perfecta de ejercicio físico y diversión; se practica […]
Los alimentos de temporada son frescos, genuinos, respetan los ciclos de la naturaleza y son buenos para la salud Nuestros antepasados nunca se hubieran comido un tomate en enero, una naranja en agosto o un calabacín en diciembre; pero el modelo productivo actual y la globalización ha facilitado que podamos consumir gran variedad de productos […]
Dentro del marco de colaboración con la Federación Catalana de Tenis, los Doctores Ballester y Plaza, especialistas en Traumatología Deportiva, han dado una charla en la Federación a técnicos de esta disciplina. La formación ha girado entorno a las lesiones más recurrentes en tenistas. Mientras que el Dr. Ballester se ha centrado en las lesiones […]