La gestión emocional es clave para una vida equilibrada y plena porque nos ayuda a reconocer y manejar nuestras emociones de forma saludable. Esto nos permite afrontar los desafíos diarios con más calma, mejorar nuestras relaciones y aumentar nuestro bienestar general.
Mónica Hurtado, psicóloga de CreuBlanca, te explica qué es la gestión emocional, cómo identificar tus emociones y cómo manejarlas de manera saludable.