La nutrición deportiva, junto al ejercicio físico y al descanso, es básica para mejorar el rendimiento deportivo, evitar lesiones y sacar el máximo partido a los objetivos del deportista.
Xavier González, especialista en Nutrición y Dietética de CreuBlanca, explica en este vídeo los aspectos principales a tener en cuenta a la hora de planificar una dieta individualizada para cada deportista, y los macronutrientes esenciales que deben aparecer para tener un estado de salud óptimo y obtener la energía necesaria.