Las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de muerte en España y en la mayoría de países desarrollados. Infartos, ictus y otras patologías que afectan al corazón y a los vasos sanguíneos impactan cada año a miles de personas.
La buena noticia es que gran parte de estos problemas pueden prevenirse identificando a tiempo los factores de riesgo cardiovascular y adoptando hábitos de vida saludables, como una dieta equilibrada, actividad física regular y control de la presión arterial.
En este artículo descubrirás:
- Síntomas de alerta de enfermedades cardiovasculares.
- Factores de riesgo para el corazón.
- Hábitos saludables que fortalecen la salud cardiovascular.
- Pruebas médicas y diagnósticos para evaluar el riesgo con precisión.
Síntomas de alerta de enfermedades cardiovasculares
Los síntomas de una enfermedad cardiovascular pueden variar, pero algunas señales no deben pasar por alto:
- Dolor u opresión en el pecho.
- Dificultad para respirar.
- Mareos o pérdida de conocimiento.
- Palpitaciones irregulares o muy intensas.
- Hinchazón en piernas o tobillos.
Ante cualquiera de estos síntomas, es fundamental acudir de inmediato a un especialista en cardiología para descartar complicaciones graves.
Conviene recordar que muchas enfermedades cardiovasculares evolucionan de forma silenciosa y solo se detectan en fases avanzadas. Por eso, realizar revisiones médicas periódicas aunque no existan síntomas es clave para la prevención.
Factores de riesgo cardiovascular más importantes
Algunos factores de riesgo incrementan notablemente la probabilidad de desarrollar enfermedades del corazón:
- Edad y género: el riesgo crece con la edad y es más alto en hombres, aunque en mujeres aumenta tras la menopausia.
- Antecedentes familiares: la genética puede influir en la predisposición a sufrir estas patologías.
- Estilo de vida: el sedentarismo, tabaquismo, una dieta alta en grasas y consumo excesivo de alcohol incrementan el riesgo.
- Colesterol, presión arterial y diabetes: son “enemigos silenciosos” que favorecen complicaciones si no se controlan adecuadamente, aumentando el riesgo de infartos e ictus.
¿Qué hábitos saludables ayudan a prevenir enfermedades cardiovasculares?
La prevención no solo consiste en reducir riesgos, sino también en fortalecer tu salud cardiovascular con hábitos como:
- Alimentación equilibrada: consumir frutas, verduras, legumbres y pescado azul, reduciendo azúcares y grasas saturadas.
- Actividad física regular: al menos 150 minutos semanales de ejercicio cardiovascular, como caminar, correr o nadar.
- Evitar el tabaco y moderar el alcohol: ambos son factores de riesgo principales para el corazón.
- Sueño y gestión del estrés: descansar bien y practicar técnicas de relajación como yoga o meditación ayuda a mantener una salud cardiovascular óptima.
Pruebas diagnósticas de última generación para el corazón
Además de los chequeos médicos rutinarios, las técnicas de diagnóstico por la imagen cardiovascular permiten una valoración más precisa:
- TAC cardiaco: detecta placas de calcio en las arterias coronarias y predice el riesgo de infarto o ictus en los próximos años.
- Ecocardiografía: muestra el funcionamiento del corazón en tiempo real.
- Prueba de esfuerzo: evalúa la respuesta del corazón frente a la actividad física.
- Analíticas avanzadas: permiten controlar colesterol, glucosa y marcadores inflamatorios asociados al riesgo cardiovascular.
En CreuBlanca, nuestra Unidad de Diagnóstico por la Imagen utiliza tecnologías de última generación para ofrecer una valoración precisa y personalizada. Además, nuestros especialistas en cardiología realizan un seguimiento cercano, permitiendo anticiparse a posibles complicaciones.
Cómo cuidar tu corazón con CreuBlanca
Prevenir las enfermedades cardiovasculares está en nuestras manos. Adoptar hábitos de vida saludables, controlar los factores de riesgo y realizar pruebas diagnósticas avanzadas son pasos esenciales para ganar años de vida y disfrutar de una mejor calidad de vida.
En CreuBlanca ponemos a tu alcance tecnología de vanguardia y un equipo médico especializado para acompañarte en el cuidado de tu corazón.